Psychologische und Psychosoziale Beratung
Psychologisches Coaching
für Frauen und Jugendliche
Oft treten Situationen auf, die aus eigener Kraft schwer oder nicht zu bewältigen sind. In solchen Momenten kann eine professionelle Unterstützung von außen wertvoll sein, um neue Perspektiven zu entwickeln und eigene Lösungsansätze zu finden.
Sich Hilfe zu holen, sollte keinesfalls als Schwäche angesehen werden - ganz im Gegenteil.
Stark ist, wer sich Hilfe holt! Es zeigt, dass Sie den ersten Schritt auf dem Weg zur Besserung Ihrer Situation machen. Ich würde mich freuen, Sie ein Stück dieses Weges begleiten zu dürfen.
Kennen Sie folgendes?
Ich begleite bei folgenden Themen:
- Sie fühlen sich gestresst und/oder überfordert?
- Sie sind unglücklich und unzufrieden in Ihrem Leben oder Beruf?
- Sie fühlen sich erschöpft und müde?
- Sie fühlen sich antriebslos?
- Sie stecken fest und kommen nicht weiter?
- Sie haben Angst in oder vor bestimmten Situationen?
- Sie fühlen sich einsam?
- Sie stehen vor einer wichtigen Entscheidung?
- Ihr Leben ist durch bestimmte Situationen belastet? Verlust des Arbeitsplatzes, Mobbing?
- Sie wissen nicht, was Sie wollen und wünschen sich Klarheit?
- Sie erleben Konflikte in der Beziehung und/oder Familie?
- Ängsten (z.B. soziale Ängste, Prüfungsängste, Angst in der Öffentlichkeit zu sprechen, Panikattacken etc.)
- Umgang mit Krisen
- privaten und beruflichen Lebensveränderungen und Neubeginn
- Überforderung (im Beruf, als Mutter, im Alltag etc.)
- Gedrückte Stimmung und Freudlosigkeit
- Depressionen
- Erschöpfungszuständen
- Stress und Burnout
- Schlafstörungen
- Selbsterfahrung und Selbstfindung
- Messie-Syndrom
- Einsamkeit
- Problemen und Konflikten in Partnerschaft, Familie und am Arbeitsplatz
- Karriereplanung
- Entscheidungsfindung
- Resilienzstärkung
- Liebeskummer
- Aufbau von Selbstwertgefühl, Selbstvertrauen und Mut
Ich bin Andrea Herzog.
Dipl. Lebens- und Sozialberaterin/Psychologische & Psychosoziale Beraterin, Systemischer Coach, Zert. Stress Coach, Dipl. Mentaltrainerin, Zert. Entspannungstrainerin und in Ausbildung zur Psychotherapeutin.
Kontaktieren Sie mich gerne, um einen Termin zu vereinbaren und den ersten Schritt auf dem Weg zu einem erfüllten und selbstbestimmten Leben zu machen.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.
Das größte Geschenk, das ich geben kann, ist, den anderen zu sehen, zu hören, zu verstehen und zu berühren. Wenn dies geschieht, entsteht Kontakt.
Virginia Satir
Wie ich arbeite
In meiner Arbeit verbinde ich bewährte tiefenpsychologische, verhaltensmodifizierende, systemische und humanistische Ansätze (sinnzentrierte Beratung und personzentrierte Gesprächsführung nach Rogers). Auch Achtsamkeit sowie körperorientierte Ansätze fließen in meine Arbeit mit ein.
Diese vielseitige Arbeitsweise ermöglicht es mir eine maßgeschneiderte Unterstützung anzubieten.
Je nach den individuellen Bedürfnissen meiner Klient*innen passe ich meine Vorgehensweise an und wähle die geeigneten Methoden aus. Es gibt keine vorgefertigtes Angebot, sondern eine 1:1 Begleitung angepasst an Ihre individuelle Geschichte.
Durch meine fortlaufenden Ausbildungen und meine derzeitige Ausbildung zur Psychotherapeutin bringe ich mein Wissen regelmäßig auf den neuesten Stand der Wissenschaft und Forschung.
Ein wichtiger Teil meiner Arbeit ist die Verwendung von Imaginationen (Inneren Bildern).
Durch die Arbeit mit Imaginationen wird gezielt das Unterbewusstsein angesprochen, um nachhaltige und effektive Lösungen zu finden. Denn oft liegen dort die Wurzeln für Blockaden und Herausforderungen.
Auch der Körper spielt eine wichtige Rolle in meiner Arbeit. Unsere Psyche lebt in unserem Körper. Deshalb beziehe ich körperorientierte Ansätze mit ein, um tiefsitzende Muster zu erkennen und das Nervensystem zu regulieren und zu beruhigen. Oftmals ist Sprache nicht genug und es braucht die Wahrnehmung des Körpers, um zu Lösungen zu finden.
Der Mensch ist das Wesen, das immer entscheidet. Und was entscheidet es? Was es im nächsten Augenblick sein wird.
Viktor E. Frankl
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