Psychologische & Psychosoziale Beratung

Lebens- und Sozialberatung

Coaching 


Oft treten Situationen auf, die aus eigener Kraft schwer oder nicht zu bewältigen sind. In solchen Momenten kann eine professionelle Unterstützung von außen wertvoll sein, um neue Perspektiven zu entwickeln und eigene Lösungsansätze zu finden. Dies kann einen Prozess der Veränderung in Gang setzen.

 

Sich Hilfe zu holen, sollte keinesfalls als Schwäche angesehen werden - ganz im Gegenteil.

Stark ist, wer sich Hilfe holt! Es zeigt, dass Sie den ersten Schritt auf dem Weg zur Besserung Ihrer Situation machen. Ich würde mich freuen, Sie ein Stück dieses Weges begleiten zu dürfen.

 

Kennen Sie folgendes?

Ich unterstütze und begleite bei:


  • Sie fühlen sich gestresst und/oder überfordert im Beruf oder als Mutter? 
  • Sie sind unglücklich und unzufrieden in Ihrem Leben oder Beruf? 
  • Sie stecken fest und kommen nicht weiter?
  • Sie haben Angst in oder vor bestimmten Situationen?
  • Sie fühlen sich einsam und alleine? 
  • Sie sind müde und erschöpft?
  • Ihnen fehlt Motivation?
  • Sie stehen vor einer wichtigen Entscheidung?
  • Ihr Leben ist durch bestimmte Situationen belastet? Verlust des Arbeitsplatzes, Mobbing?
  • Sie möchten mit einer Krankheit oder einer neuen Diagnose besser umgehen können?
  • Sie wissen nicht, was Sie wollen und wünschen sich Klarheit?
  • Sie möchten ein belastendes Ereignis verarbeiten?
  • Sie erleben Konflikte in der Beziehung und/oder Familie?
  • Sie wünschen sich mehr Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit?
  • Ängsten (z.B. soziale Ängste, Prüfungsängste, Angst in der Öffentlichkeit zu sprechen, Panikattacken etc.)
  • Belastenden Krisen
  • privaten und beruflichen Lebensveränderungen und Neubeginn
  • Überforderung (im Beruf, als Mutter, im Alltag etc.)
  • Depressionen
  • Erschöpfungszuständen und Burnout
  • Schlafstörungen
  • Selbsterfahrung und Selbstfindung
  • Messie-Syndrom
  • Einsamkeit
  • Problemen und Konflikten in Partnerschaft, Familie und am Arbeitsplatz
  • Karriereplanung
  • Entscheidungsfindung
  • Stressmanagement und Resilienz
  • Zielerreichung
  • Liebeskummer
  • Prüfungsängsten
  • Aufbau von Selbstwertgefühl, Selbstvertrauen und Mut 

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Ich bin Andrea Herzog.

 

Dipl. Lebens- und Sozialberaterin/Psychologische & Psychosoziale Beraterin, Systemischer Coach, Zert. Stress Coach, Dipl. Mentaltrainerin, Zert. Entspannungstrainerin und in Ausbildung zur Psychotherapeutin.

 

In meiner Arbeit verbinde ich tiefenpsychologische, verhaltensmodifizierende und systemische Methoden, humanistische Ansätze, Achtsamkeit, NLP sowie Embodiment. 

 

Kontaktieren Sie mich gerne, um einen Termin zu vereinbaren und den ersten Schritt auf dem Weg zu einem erfüllten und selbstbestimmten Leben zu machen. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.

Ich glaube daran, dass das größte Geschenk, das ich von jemanden empfangen kann, ist, gesehen, gehört, verstanden und berührt zu werden. - Virginia Satir


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Wie ich arbeite

Meine Arbeitsweise beruht auf bewährten tiefenpsychologischen, systemischen und verhaltensmodifizierenden Methoden, die speziell auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt werden. 

 

Ein wichtiger Teil meiner Arbeit ist die Verwendung von Imaginationen (Inneren Bildern), Systemischen Methoden, körperorientierten Methoden und das Arbeiten mit dem Inneren Kind.

Durch die Arbeit mit Imaginationen wird gezielt das Unterbewusstsein angesprochen, um nachhaltige und effektive Lösungen zu finden. Denn oft liegen dort die Wurzeln für Blockaden und Herausforderungen. 

In meiner Arbeit spielt auch der Körper eine wichtige Rolle, da er Unruhe, Angst oder Stresssymptome zeigen kann, auch wenn wir uns in Sicherheit befinden. Unsere Psyche lebt in unserem Körper. Deshalb beziehe ich körperorientierte Ansätze mit ein, um tiefsitzende Muster zu erkennen und das Nervensystem zu regulieren und zu beruhigen. Oftmals ist Sprache nicht genug und braucht die Wahrnehmung des Körpers, um zu Lösungen zu finden.


Der Mensch ist das Wesen, das immer entscheidet. Und was entscheidet es? Was es im nächsten Augenblick sein wird. 

Viktor E. Frankl


Das sagen meine Klient*innen:

 

Das Coaching mit Andrea hat nicht nur mein Leben, sondern auch das meiner Kinder nachhaltig verändert. Sie spüren, dass ich gelassener bin und dass sich die Atmosphäre zu Hause verbessert hat. Auch sie haben gelernt, besser mit ihren eigenen Emotionen umzugehen und ihre Bedürfnisse auszudrücken.

Aber nicht nur in der Familie, auch in meinem Beruf hat sich vieles verbessert. Durch Andrea habe ich gelernt, Prioritäten zu setzen, mich besser zu organisieren und meine Energie gezielter einzusetzen. Ich arbeite effektiver, bin produktiver und habe endlich wieder Freude an meiner Tätigkeit.

Martina N., Niederösterreich

 


Besonders beeindruckend war die Auswirkung des Coachings auf mein Familienleben. Die Konflikte mit meinem Mann und meinen Kindern haben sich drastisch reduziert. Wir haben gelernt, besser miteinander zu kommunizieren und aufeinander einzugehen. Es herrscht wieder Harmonie in unserem Zuhause, und ich kann die kostbaren Momente mit meiner Familie nun wirklich genießen.

Ich bin unendlich dankbar, dass ich Frau Herzog gefunden habe. Ihr Coaching hat mir geholfen, mein inneres Gleichgewicht wiederzufinden, besser zu schlafen und mit Zuversicht in den Tag zu starten. Meine Familie und ich profitieren täglich von den positiven Veränderungen, die das Coaching mit sich gebracht hat.

Wenn auch Sie sich gestresst und überfordert fühlen, kann ich Ihnen Frau Herzog und ihr Coaching nur wärmstens empfehlen. 

Katharina L., Oberösterreich


Als ich mich an Frau Herzog gewandt habe, war ich mit akutem Stress überwältigt und hatte das Gefühl, dass ich keinen Ausweg finde. Aber nach dem Coaching mit Andrea hat sich mein Leben komplett verändert.

Durch Andreas einfühlsame und professionelle Herangehensweise konnten wir meine inneren Antreiber identifizieren und entlarven. Ich habe gelernt, wie ich meine Glaubenssätze auflösen kann, die mich jahrelang zurückgehalten haben. Die Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen, die Andrea mir beigebracht hat, haben mir geholfen, mich zu beruhigen und meinen Geist zu zentrieren, selbst in den stressigsten Situationen. Heute meistere ich Stress mit Leichtigkeit.

Ina Sch., Oberösterreich 


Besonders beeindruckt hat mich Andreas Fähigkeit, mir neue Perspektiven zu eröffnen. Die Arbeit mit meinem Körper hat mir geholfen, meine Körperwahrnehmung zu verbessern und mich mit meinen inneren Ressourcen zu verbinden.

Ich bin Frau Herzog unendlich dankbar für die Unterstützung und Begleitung während meiner persönlichen Krise. Ich fühle mich jetzt viel ausgeglichener, selbstbewusster und habe eine ganz neue Lebensqualität gewonnen. 

Simone L., Steiermark


Ich kann es kaum in Worte fassen, wie sehr sich mein Leben seit dem Coaching mit Frau Herzog verändert hat. Als berufstätige Mutter fühlte ich mich oft gestresst, überfordert und ausgebrannt. Der Alltag war eine endlose Abfolge von Konflikten mit meinem Mann und meinen Kindern. Ich schlief schlecht und hatte ständig das Gefühl, den Anforderungen nicht gerecht zu werden.

Schon beim ersten Gespräch mit Frau Herzog spürte ich ihre empathische und einfühlsame Art, die mir sofort das Gefühl gab, verstanden zu werden. Sie hörte aufmerksam zu und nahm sich Zeit, um meine Situation in der Familie, im Job und meine persönlichen Herausforderungen zu verstehen.

Das Coaching mit Frau Herzog war ein wahrer Wendepunkt in meinem Leben. Sie half mir, den Blick auf mich selbst und meine Bedürfnisse zu lenken, was ich in der täglichen Hektik oft vergessen hatte. Durch gezielte Übungen und Techniken erlernte ich, mit Stress umzugehen und mir selbst mehr Gelassenheit zu schenken.

Tanja B., Niederösterreich


Ich kann Andrea einfach nur wärmstens empfehlen, ich konnte bisher nur gute Erfahrungen mit ihr machen. Im März 2020 war ich wieder einmal an einem Punkt in einem Leben, an dem ich alles in Frage gestellt und dauernd das Gefühl hatte, dass da einfach noch mehr auf mich wartet. Gott sei Dank bin ich über meinen Schatten gesprungen und habe daraufhin bei Andrea mit einem Coaching begonnen. Seither hat sich für mich vieles verändert – gemeinsam mit Andrea habe ich negative Erfahrungen transformiert, den inneren Kritiker zum Schweigen gebracht und so viel Freude, Lebendigkeit und Freiheit in mein Leben gebracht. Viele Dinge kann ich jetzt aus einer ganz anderen Perspektive betrachten. Dinge, die mich früher zurückgehalten haben, sind jetzt kein Hindernis mehr. Seit ich meine Komfortzone immer wieder verlasse, bemerke ich wie ich über mich hinauswachse, sowie mein Selbstvertrauen und mein Selbstbewusstsein immer größer werden. Andrea war in der ganzen Zeit dabei immer eine wunderbare Begleitung – authentisch, kompetent, einfühlsam, empathisch, aber auch energisch genug, um mich vorwärts zu bringen. Von mir daher eine 100% Empfehlung für Andrea, die von ganzem Herzen kommt – liebe Andrea, herzlichen Dank für deine Unterstützung und dein Sein - wie schön, dass es dich gibt!

Es hat mich schon so viel weiter gebracht, was ich alleine nie geschafft hätte.

Karin K., Niederösterreich


Wenn jemand nach einem kompetenten und einfühlsamen Coach sucht, der wirklich die Tiefen der eigenen Herausforderungen versteht und dabei hilft, die eigenen Potenziale zu entfalten, kann ich Andrea nur wärmstens empfehlen. Dank Andrea habe ich meine innere Stärke wiederentdeckt und bin bereit, mein Leben in vollen Zügen zu genießen.

Melanie H., Deutschland


Als langjährige Raucherin hatte ich viele erfolglose Versuche unternommen, das Rauchen aufzugeben. Ich war frustriert und hatte die Hoffnung schon fast aufgegeben, bis ich auf die Webseite von Frau Herzog stieß. Die positiven Bewertungen und die vielversprechenden Informationen über die Raucherentwöhnungshypnose weckten mein Interesse, und so entschied ich mich, einen Termin zu vereinbaren.

Von Anfang an fühlte ich mich bei Frau Herzog in besten Händen. Ihre einfühlsame Art und das Vertrauen, das sie ausstrahlt, schafften eine angenehme Atmosphäre, in der ich mich sofort wohl und verstanden fühlte. Vor der Hypnosesitzung nahm sie sich ausreichend Zeit, um meine Rauchergewohnheiten und meine Motivation zum Aufhören zu verstehen.

Die Hypnose selbst war eine absolut faszinierende Erfahrung. Frau Herzog führte mich sanft in einen entspannten Zustand und führte dann die eigentliche Sitzung durch. Ihre Stimme war beruhigend und ich konnte mich vollkommen auf ihre Worte konzentrieren. Während der Hypnose hatte ich das Gefühl, dass mein Unterbewusstsein neu programmiert wurde, um mich von der Sucht zu befreien.

Nach der Sitzung war ich überrascht über das sofortige Ergebnis. Mein Verlangen nach Zigaretten war deutlich reduziert, und ich spürte ein Gefühl der Befreiung, das ich lange nicht mehr erlebt hatte. Doch das Beste war, dass dieses Gefühl anhielt. In den folgenden Tagen und Wochen bemerkte ich, wie ich immer weniger an das Rauchen dachte und mein Verlangen nach Zigaretten komplett verschwand.

Nun, einige Monate später, bin ich immer noch rauchfrei und könnte nicht glücklicher sein. Die Hypnose hat mir geholfen, meine Lebensqualität zu verbessern. Ich fühle mich gesünder, energiegeladener und freier als je zuvor.

Ich kann Frau Herzog und ihre Raucherentwöhnungshypnose uneingeschränkt empfehlen. Ihre einfühlsame Art, ihr fundiertes Fachwissen und ihre Professionalität machen sie zu einer verlässlichen und effektiven Partnerin auf dem Weg zur Rauchfreiheit. Wenn auch Sie mit dem Rauchen aufhören möchten, dann zögern Sie nicht länger und vereinbaren Sie einen Termin. Es könnte Ihre beste Entscheidung sein.

Tamara T., Oberösterreich


Ich bin unendlich dankbar für Andreas Unterstützung während meiner schwierigen Zeit nach einem Schicksalsschlag. Andrea war eine konstante Stütze und hat mir geholfen, wieder auf die Beine zu kommen. Mit einfühlsamer Betreuung und gezielten Methoden hat mich Andrea auf meinem Weg zur Genesung begleitet. Sie ist ein einfühlsamer und kompetenter Coach, der mir geholfen hat, meine Krise und Stress zu bewältigen und eine positive Veränderung in meinem Leben herbeizuführen.

Elisa E., Deutschland


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Andrea war eine echte Bereicherung für mein Leben. Andrea stand immer für Fragen zur Verfügung. Ich habe ganz viel über mich gelernt in dieser Zeit und kann Andrea nur wärmstens weiterempfehlen. Andrea ist eine wunderbare, mitfühlende und motivierende Frau, die einem dabei hilft sich selbst zu helfen und die Herausforderungen im Alltag ins rechte Licht zu rücken. 

Marlene Panhuber, Oberösterreich, www.marlene-naeht.at 


Liebe Andrea,

Hier mein kleiner Liebesbrief an dich als Wertschätzung deiner wundervollen Unterstützung während der letzten Monate.

Ich bin unglaublich dankbar, dass wir unseren Weg gekreuzt haben und du mich seitdem zurück in meine Kraft bringst und mir hilfst, mich wirklich wieder zu sehen. Auf meinem Weg hatte ich mich zwischenzeitlich enorm verloren und bin inzwischen wieder auf Richtung.

Du hilfst mir immer wieder mein Potenzial und meine Tiefe zu sehen und vor allem anzuerkennen. Du öffnest mir die Augen für meine Erfolge, die ich zwar sehe aber nicht als solche wahrnehme - bis du mich erinnerst. Stück für Stück lerne ich das selbst. Danke!

Du gibst mir immer wieder neue Perspektiven und andere Blickwinkel, was mir hilft Situationen neu und für mich hilfreicher zu bewerten.

Meine Selbstliebe und mein Selbstvertrauen wachsen und haben seit unserem Beginn einen enormen Fortschritt gemacht. Unsere Gespräche, Mediationen, Übungen sind so unendlich hilfreich. 

Du bist eine der Personen, die ganz tief in mich hinein blicken kann. Wenn ich mich mal wieder von aller Welt unverstanden fühle, weiß ich, dass du jemand bist, der mich versteht und bei der meine Worte ankommen und Gehör finden. Danke!

 

Dank deiner Unterstützung gewinne ich neue Kraft, Selbstvertrauen, Selbstliebe, Mut und den Glauben an mich selbst. 

Danke! Danke! Danke!

Liebe Grüße von Herzen, Jenny W., Deutschland


Hallo liebe Andrea,

jetzt möchte ich dir gern mal erzählen wie es mir nach nur einer Übung mit dir erging.

Erst einmal danke ich dir sehr für die Erinnerung nicht immer wieder in die Vergangenheit einzutauchen. 

Ich war so eingefahren, dass ich das alles nicht erkannt habe.

Diese Übung, die du mit mir gemacht hast war in diesem Augenblick so entspannend und ich habe mich fröhlich, frei, glücklich, gelöst und entspannt gefühlt- einfach Mega.

Ich war so tief drin, dass ich heute nur noch kurz daran denke. Den Punkt, den ich mir merken sollte, um wieder zurück zu kehren, aktiviere ich und ich bin sofort im Geschehen.

Als du mich an diesen Ort meiner Vorstellung geführt hast, dachte ich erst, ich kann doch die Zukunft gar nicht sehen. Das kann ich auch nicht. Aber die Gefühle dahinter kann ich spüren und wahrnehmen. Dadurch, dass ich immer so an der Vergangenheit gehangen habe, war es mir nicht möglich, gut im jetzt zu sein. Meine Gedanken waren immer wieder bei Dingen, die passieren könnten wenn....

Ich weiß jetzt, wie ich mich in Zukunft fühle und werde immer wieder dahin zurückkehren, um dort anzukommen, wo ich hin will.

Ich möchte frei leben, ausgelassen sein, glücklich sein, im tiefen Vertrauen verbunden und vieles mehr.

Liebe Andrea ich danke dir von Herzen ♥️

Du bist so wundervoll♥️

Doreen K., Deutschland


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